蛋白质粉哪些人不适合吃 蛋白质粉哪些人不适合吃呢
来源： 最后更新：22-10-01 09:19:21
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我们都知道蛋白质粉是运动员，高强度健身健美者，素食主义者，节食减肥者营养不足以及各类病人都会吃的一种营养补充剂，那么蛋白质粉哪些人不适合吃？
婴幼儿不适合
婴幼儿是不适合吃蛋白粉的，因为很小的孩子对于蛋白粉的吸收能力还是欠佳的，特别是对于婴幼儿的脆弱的胃肠道的消化是一种负担。
青少年不适合
青少年正处于身体发育阶段，这个阶段的孩子是不能吃蛋白粉的，大量的摄入蛋白粉之后就会增加孩子的一些肝脏等负担。
肝肾不好的人不适合
有一些肝肾不好的人是不能服用的，因为肝肾对于代谢功能的吸收代谢还是有限制的，特别是肝肾不好的人也会增加心脏负担。
痛风病人不适合
痛风病人适不适合吃蛋白粉的，因为痛风病人要减少嘌呤的摄入量之后，大量的摄入蛋白粉之后就会增加体内的尿酸水平，就会加重痛风的发生。
孕妇不适合
孕妇补充蛋白质还是很有必要的，但是要注意适量，千万别过量了，如果大量的补充蛋白粉的话会加重孕妇的肝肾负担的。
正常人不需要
虽然《中国居民膳食营养素参考摄入量》规定从事轻体力劳动的成年男性每人每天蛋白质的推荐量是75克，女性是65克，但对于饮食正常的人来说，通过合理的膳食，保持摄入食物的多样化，这个量并不难达到。所以蛋白粉就不是我们的必要。
标签: 蛋白质粉哪些人不适合吃 蛋白质粉什么人不能吃 饮食指南
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