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青枣百合粥(红枣莲子百合粥)

来源: 最后更新:22-09-30 05:52:44

导读:青枣百合粥是一款比较甘甜的粥食,其中添加了青枣和百合,营养丰富,味道甘甜,适合老年人和小孩食用,下面看看青枣百合粥怎么做的

青枣百合粥是一款比较甘甜的粥食,其中添加了青枣和百合,营养丰富,味道甘甜,适合老年人和小孩食用,下面看看青枣百合粥怎么做的

食材

主要食材:青枣100g

其他食材:百合100g,山药100g,粳米100g。

做法步骤

1.青枣洗净,去皮去核,山药去皮,切片,用食盐水浸泡,备用。

2.粳米淘洗好,放入锅中,加入山药和百合,大火烧开,放入青枣块,小火煮半小时即可。

功效

健脾益气、补肾益精

成果图

标签: 青枣百合粥的做法  青枣百合粥怎么做  饮食指南  

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