黑布林要不要剥皮（黑布林要剥皮吗）
来源： 最后更新：22-09-30 11:57:23
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黑布林吃起来酸酸甜甜的，是一种很多人都喜欢吃的水果。那么你知道黑布林要剥皮吗？
黑布林要不要剥皮
其实在生活当中很多人吃黑布林的时候都是直接清洗干净，食用时并不需要额外地去削皮，而且这样的饮食方式对我们的健康也不会带来不利的影响，所以黑布林的皮是可以直接吃的。
吃黑布林的皮有什么好处
缓解衰老
黑布林的外皮中存在大量的花青素和植物酸，也真是如此，黑布林才会呈现出紫黑色，花青素是一种强效的抗氧化剂，食用可清除体内的自由基，减少自由基对人体的损伤，减少皮肤的衰老，抑制色素的沉淀。
促进消化
黑布林的果皮中含有大量的植物酸和膳食纤维，在食用之后可促进胃肠内胃液和肠液分泌，增强胃肠消化功能，促进对食物的消化吸收。
吃黑布林皮的注意事项
1、黑布林在收获时期需要喷洒一些农药，黑布林的果皮中多少会残留一些农药，因此，黑布林的皮不能过多的食用，并且食用之前还需进行充分的清洗。
2、黑布林的皮对胃肠的刺激比较大，因此，脾胃不是很好的人也不能过多食用，尤其是胃酸分泌过多的人，吃太多黑布林果皮会增加胃酸症状。
标签: 黑布林要不要剥皮 吃黑布林的皮有什么好处 饮食指南
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