来源: 最后更新:22-09-30 07:42:44
最近全国各地都是高温,新十大火炉城市也已经公布了,有没有你的城市呢?面对高温,如何降暑就是当务之急,苦瓜是常见的降暑食物,将苦瓜榨汁有很好的降暑作用,苦瓜汁太苦了,可以加蜂蜜吗?
苦瓜汁可以加蜂蜜。
夏天喝苦瓜汁能够帮助身体清火、降火,但是单一的苦瓜味道会比较苦涩,搭配些蜂蜜饮用风味更佳,而且,蜂蜜本身的营养价值就很高,喝些苦瓜蜂蜜汁还能为身体补充能量。
蜂蜜中含有丰富的维生素,还富含多种微量元素,例如铁、钙、钾、磷等微量元素,苦瓜清热解毒的效果可是一流的,夏天经常吃苦瓜蜂蜜汁对身体有清热解暑、美容养颜、润肠通便等功效。
材料:蜂蜜、苦瓜。
做法:将苦瓜洗干净后切成片状,放入榨汁机中,加入2倍的矿泉水在榨汁机中,插上电源搅拌两分钟即可,榨好后将苦瓜渣过滤出来,然后在苦瓜汁中倒入两勺蜂蜜、放入4块左右的冰块即可饮用。
苦瓜性寒,经常食用对脾胃有损,因此脾胃不佳的人尽量少喝或者不喝苦瓜汁,体寒和经期女性也不要过多食用苦瓜蜂蜜汁,以免加重体寒和加重痛经的状况。
除了蜂蜜,苦瓜汁中还可以加入其他材料,例如、黄瓜、西芹等,做成风味独特的蔬果汁,既能产生成就感,也能为身体获取丰富的营养。
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