车厘子孕妇一天能吃多少 车厘子孕妇一天能吃多少颗
来源： 最后更新：22-09-30 05:58:38
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车厘子果实娇小、颜色暗红，带有一定的清香味，属于营养价值非常高的水果，孕妇可以适当的食用，那么车厘子孕妇一天能吃多少呢？
车厘子孕妇可以多吃吗
不宜多吃。
大多数女性怀孕之后，由于体内的激素发生了变化，体质会偏燥热型，而车厘子性温，属于比较温热的水果，孕妇不宜多食温性食物。
车厘子孕妇一天能吃多少
5-6个为宜。
车厘子性温，且糖分含量丰富，根据每日水果200-350克的摄入参考量来说，孕妇一天以5-6个车厘子为宜，不建议超过10个。
孕妇吃多了车厘子会怎样
引起胎动
车厘子属于温性水果，孕妇多食易引起身体发热，胎儿躁动不安，影响胎儿的生长发育。
食物中毒
车厘子含铁量较多，还含有一定量的氰甙，过多食用会引起铁中毒或氰甙中毒，若是出现了轻度不适时，可用甘蔗汁来清热解毒。
易诱发妊娠糖尿病
车厘子中的含糖量丰富，在孕期多食容易诱发妊娠糖尿病，引起身体的不适。
孕妇可以长期吃车厘子吗
可以。
车厘子中富含胡萝卜素、维生素C、B族维生素以及铁、钙、磷、钾等矿物质元素，孕妇长期食用有调理脾胃、补血养颜、维护视力的作用，只是要注意的是，孕妇不宜多食，每次少量食用几个即可。
孕妇怎么吃车厘子最好
车厘子中的营养成分丰富，属于营养价值非常高的水果，为了避免营养成分的损失，孕妇直接食用车厘子可以有效的吸收养分，因此，孕妇将车厘子洗净后，直接食用就好了。
孕妇吃车厘子的注意事项
1、车厘子性温，有温热身体的作用，因此孕妇患有热性病及虚热咳嗽的话，是不宜食用的。
2、车厘子中的糖分含量丰富，因此血糖含量高、患有糖尿病的孕妇不宜食用。
标签: 车厘子孕妇一天能吃多少 车厘子孕妇可以多吃吗 饮食指南
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