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青梅吃多了会怎么样 青梅吃多了好吗

来源： 最后更新：22-09-30 04:17:04

青梅是我们生活中常见的食物，具有较高的营养价值，适量食用对人体健康具有一定的好处，但青梅是不建议使用过量的，那么青梅吃多了会怎么样？青梅一天吃几颗好？

青梅吃多了会怎么样

可能会引起胃部不适。

青梅中含有多种有机酸，青梅中含有的有机酸具有促使人体胃部胃液的分泌的功效，但也正因如此，如果过量食用青梅的话，容易使胃液分泌过多而导致胃部内壁的灼伤和绞痛等不良反应，因此青梅一次不能吃太多。

青梅一天吃几颗好

青梅一天吃3-5颗为好。 吃青梅的时候，要注意不能够多吃，因为青梅是一种很酸的食物，如果吃得太多的话，会很刺激我们的肠胃，对身体建康也是没有好处的，但如果是适量食用梅子的话能够达到改善肠道功能和美容养颜的功效。一般建议一天吃3-5颗。

青梅的功效作用

健胃消食

青梅中含有丰富的有机酸和纤维素，它能促进胃酸分泌，能提高肠胃的蠕动能力，可以帮助身体更快的消化食物。

消除疲劳

青梅中含有丰富的维生素及天然的矿物质，能促进人体新陈代谢，有效消除身体疲劳。

消炎杀菌

青梅中富含各种有机酸，它能起到杀菌的作用，可以有效抑制细菌繁殖，还能提高肠道的杀菌能力。

美容养颜

青梅具有美容养颜的功效，它能促进肌肤新陈代谢，防止黑色素堆积，可以让肌肤更加细腻，还能延缓肌肤衰老。

什么人不适合吃青梅

胃溃疡或胃炎的人慎食青梅。

青梅的酸度高，过量食用容易加重人体体内的酸度，从而加重人体胃肠道负担，而有胃溃疡或胃炎的人本身肠胃就不好，所以一般是建议胃溃疡或胃炎患者慎食青梅。

标签: 青梅吃多了会怎么样  青梅一天吃几颗好  饮食指南  

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