西柚能每天吃吗（西柚能每天吃吗孕妇）
来源： 最后更新：22-09-29 01:36:51
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西柚是生活中常见的一种水果，很多人喜爱西柚那酸酸甜甜的味道，不过西柚能每天吃吗？西柚一天可以吃一个吗？
西柚能每天吃吗
西柚不能每天吃。
西柚含有丰富的维生素，并且具有燃脂效果，许多女性将西柚作为减肥水果天天吃。但是，有研究表明，天天吃西柚，将会增大患病的风险。
西柚一天可以吃一个吗
西柚虽好，但是所有的东西都不能贪多，每天吃四分之一个即可，可以补充身体的营养。吃的太多不容易吸收，同时还可能对肠胃造成负担。
西柚怎么吃好
1、榨汁
西柚与带有糖分的水果一起榨汁，能中和它的酸涩味，加入蜂蜜，也可调和口感。比较常见的搭配是苹果西柚汁、蜂蜜西柚汁，西柚雪碧、西柚养乐多。
2、拌沙拉
将西柚果肉挖出，切成菱形，跟其它食材一起搭配，可以做成不同的沙拉。例如水果沙拉，吃起来酸酸甜甜，若是再配上酸奶、果干和坚果就更棒了。
3、做甜品
港式甜品中的杨枝甘露就用西柚当了原料，椰浆西米牛奶芒果的混搭，如果没有清新的西柚来平衡它们的甜腻感，可能真的会无法让人接受。
标签: 西柚能每天吃吗 西柚一天可以吃一个吗 饮食指南
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