桔子空腹吃好不好 桔子能不能空腹吃
来源： 最后更新：22-09-29 05:08:13
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现在正是桔子大量上市的季节，桔子的口感酸甜多汁，适量的食用可以补充维生素，矿物质，糖分等营养，对身体有一定的好处，但是桔子空腹吃好不好呢?
桔子空腹吃好不好
空腹的情况下不建议吃桔子，桔子性寒，能增加滑利性，食用后会给肠道造成刺激，而且桔子中的果酸比较丰富，会加重脾胃的寒气，直接刺激胃酸分泌过多，给肠胃造成不适感，出现腹胀腹泻等现象，所以空腹最好不要吃桔子。
空腹吃桔子有什么危害
消化不良
桔子性寒凉，食用后会导致脾胃出现寒凉的现象，这样会大大的影响消化功能，可能会造成消化不良的现象。
拉肚子
桔子性寒味甘，口感比较酸甜，能大大的增加肠道的滑利性，而且桔子中的果胶和水分含量也比较高，很容易促进肠道中的物质排出，如果空腹食用会给肠胃造成刺激，出现拉肚子的现象。
桔子吃了有什么作用
美容
桔子中含有大量的维生素C和柠檬水，能起到比较好的美容效果，有助于消除疲劳感。
促进排便
桔子中的膳食纤维比较丰富，且含有大量的果胶物质，能很好的促进肠胃蠕动，起到通便降低胆固醇的作用。
降低血压
桔皮苷能有助于加强毛细血管的韧性，从而有助于降血压，能很好的预防冠心病、动脉硬化等。此外吃桔子还能有效的降低沉积在动脉血管中的胆固醇，这有助于使动脉粥样硬化发生改变。
阻碍癌细胞生长
在桔子的汁液中含有抗癌活性很强的诺米灵这种物质，能很好的让致癌化学物质分解，从而抑制和阻断癌细胞的生长，有助于提高人体除毒酶物质的活性，避免致癌物质对细胞核的损伤，有助于保护基因的完好。
标签: 桔子空腹吃好不好 空腹吃桔子有什么危害 饮食指南
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