喝矿泉水好还是苏打水好（喝苏打饮料好还是喝矿泉水好）
来源： 最后更新：22-09-28 06:45:47
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矿泉水和苏打水都是生活中常见的水，但很多人分不清是矿泉水好一些还是苏打水好一些，那么一起来看看喝矿泉水好还是苏打水好吧？
喝矿泉水好还是苏打水好
各有好处。
矿泉水是一种富含矿物质、微量元素的水，而人体的正常生命活动需要这些元素维持，饮用后可以补充身体所需，有利于维持机体健康。
而苏打水是一种弱碱性水，而人体的PH值在7.35-7.45之间，也属于偏碱性，日常的食物大多偏酸性，饮用弱碱性的苏打水有利于维持机体的酸碱平衡，两种水都有各自的优势，可以根据自身需要进行选择。
矿泉水和苏打水能一起喝吗
可以。
苏打水是碳酸氢钠的水溶液，除了天然形成的以外，大多都是使用弱碱泡腾片、苏打泡腾片等加水勾兑出来的，而矿泉水中与勾兑苏打水用的水没有什么区别，因此苏打水与矿泉水同喝，并不会产生对人体有害的物质，可以一起饮用。
苏打水和矿泉水哪个解渴
矿泉水更解渴。
苏打水和矿泉水都含有大量水分子，饮用后都可以对机体补充水分，只不过矿泉水中除了水分子、矿物质及微量元素以外，不含其他添加剂，是单纯的补水解渴，达到的解渴效果好一些。
但市面上的苏打水，大多会添加甜味剂和香料等物质进行调味，饮用后虽然可以补充一定的水分，达到解渴作用，但苏打水中的糖分进入身体后会产生氧化还原反应，再消耗体内一定量的水分，使解渴的效果低一些。
苏打水能长期喝吗
不建议长期喝。
由于苏打水是一种弱碱性液体，能够中和胃酸，要是胃酸过多时，饮用后有一定缓解因为胃酸过多造成的不适，但要是胃酸分泌较少时，饮用后将胃酸中和后，可能会引起胃部不适的情况，
其次大多的苏打水都会添加甜味剂和香料等物质，属于一种碳酸饮料，长期喝容易影响身体对钙的吸收，并且摄入糖分过多可能会增加长胖的风险，因此苏打水不建议长期喝。
标签: 喝矿泉水好还是苏打水好 矿泉水和苏打水能一起喝吗 饮食指南
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