红豆薏米隔夜可以喝吗（红豆薏米汤隔夜可以喝吗）
来源： 最后更新：22-09-28 01:39:45
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一般薏仁红豆粥都是用来祛湿、美白和健脾。红豆能促进心脏血管的活化，利尿，是良好的药用和健康食品。那么红豆薏米隔夜可以喝吗？
红豆薏米隔夜可以喝吗
可以喝。
其实一般的绿豆汤，薏米水都不建议隔夜喝，最好的喝的时间就是直接做完后就开始喝，效果也是最好的。不过一般是没有变质的也是可以喝的，但是效果会打折扣。
红豆薏米水的热量高吗
热量不高，完全可以放心的吃。但是也不能吃多了，毕竟是寒性的食物，利尿作用很好，但是体寒的人不建议吃。
每100克薏米所含的营养素： 热量35.00大卡。每100克红豆汤的热量为94大卡（393千焦)。可以看出红豆和薏米的单位热量是极低的。
红豆薏米水有什么好处
1、薏米也有美白、清热排毒的功效。经常吃肯定对女生很好。不过薏米性微寒，体质偏寒的MM可以不加薏米或少加薏米，可以加小米、桂圆、红枣一起煮。
2、薏米红豆的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。
3、薏米红豆可以做成粥，也可以做成水当茶喝，薏米红豆也可以分开做各种食材的补料使食物更加美味可口。
4、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
标签: 红豆薏米隔夜可以喝吗 红豆薏米水的热量高吗 饮食指南
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