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莲雾经期可以吃吗（月经期莲雾可以吃吗）

来源： 最后更新：22-09-27 11:03:01

红红的莲雾很是惹人喜爱，而且果实较小，携带方便，受到很多女性的喜欢，而女性每个月总有那么特殊的几天，那么莲雾经期可以吃吗？

莲雾经期可以吃吗

不建议食用。

月经期间在饮食上要注意不要食用辛辣刺激、寒凉生冷之物，以免引起小腹坠痛、痛经的不适感，而莲雾是一种寒性水果，在经期不宜食用，因此，不建议来月经的女性食用莲雾。

经期吃莲雾会怎样

痛经

引起痛经的原因有很多，其中有一种是由于体内的寒气过多，而使血液流通不畅，使经血受阻，淤积在体内而出现的疼痛感，而莲雾性寒，容易使寒气聚集在体内，不利于寒气的散发，进而出现痛经的情况，尤其是寒性体质的女性，痛经情况更为严重。

拉肚子

莲雾是一种寒性水果，容易刺激肠胃，使肠胃受寒，出现腹痛腹泻等身体不适的症状。

经血量减少

莲雾性寒，经期食用莲雾容易使经血淤积在体内，不易排出，进而引起经血量减少。

经期吃了莲雾怎么办

1、多喝热水。多喝点热水不仅可以帮助驱除体内寒凉之气，而且还可以促进莲雾在体内的消化吸收，在一定程度上缓解身体的不适。

2、注意保暖。经期食用莲雾后，应该注意全身的保暖，不要再食用寒凉生冷之物了。

3、热敷腹部。用热水袋隔着衣物热敷腹部，可以促进腹部的血液循环，帮助经血的排出，避免出现淤血的情况，而且还能帮助驱除体内的寒气。

吃莲雾会推迟月经吗

一般不会。

月经的推迟主要与内分泌失调、生活习惯不好、滥用避孕药、作息不规律、精神紧张等因素有关，而莲雾只是一种寒性水果，与推迟月经并没有什么很大关联，只是对于寒性体质的人群而言，在经期前几天吃大量的莲雾，月经可能会延迟几天来而已。

经期后可以吃莲雾吗

可以。

莲雾是一种富含水分、植物蛋白、维生素、矿物质的水果，经期过后食用莲雾对身体的影响不大，因此，经期后是可以吃莲雾的。

吃莲雾要注意什么

1、不宜空腹食用。莲雾性寒，空腹食用莲雾易使肠胃受寒，出现腹痛腹泻等身体不适的症状，而且莲雾中含有一定的酸性物质，空腹食用易使胃酸含量增多，引起胃部的不适。

2、不宜多吃。莲雾是一种寒性水果，过量食用莲雾容易出现拉肚子的情况。

3、胃寒体谅、风寒感冒者慎食。莲雾性寒，易使寒气聚集在体内，不利于寒气的散发，容易加重胃寒的症状，不利于风寒感冒患者身体的恢复。

标签: 莲雾经期可以吃吗  经期吃莲雾会怎样  饮食指南  

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