红豆薏米吃了会上火吗（红豆薏米吃了会上火吗还是下火）
来源： 最后更新：22-09-27 06:52:33
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红豆薏米是一种具有去湿作用的食物，很适合现在湿气重的季节，我在晚上看见有些人说吃了红豆薏米出现了上火的情况，那么红豆薏米吃了会上火吗？
红豆薏米吃了会上火吗
红豆薏米吃了一般不会上火。
红豆薏米中赤小豆性平，薏米性平，微凉，食用方式是煮或者泡，因此一般食用是不会出现上火的情况的，但是薏米会经过炒制，炒的过于严重的话，燥热之气会增加，因此有些人食用有可能出现上火的情况。
为什么吃红豆薏米会上火
红豆薏米制成红豆薏米粉和煮红豆薏米粥之前都会经过炒制，去除薏米中的寒凉之气，因此食用炒制时间过长，炒制之后燥热之气过重的红豆薏米就会出现上火的情况。
什么人食用红豆薏米会上火
本身体质燥热的人群食用经过炒制的红豆薏米会上火。
本身体质燥热的人群本身含有大量的燥热之气，因此再食用本身具有一定燥热之气的红豆薏米，容易出现身体内部燥热之气增加的情况，很有可能出现上火的情况。
吃红豆薏米上火怎么办
吃红豆薏米上火的话，需要立即停止食用红豆薏米，可以采取以下几种方式缓解上火的情况：
喝降火茶
降火茶是一种很好的缓解上火的食物，如：凉茶、桑叶茶、荷叶茶、金银花茶等，都可以缓解上火的情况。
吃寒凉的食物
寒凉的食物也是降火去燥的一种方式，如柚子、茭白、苦瓜、莲藕、鸭子、螃蟹、绿豆等。
吃降火药
若上火情况较重，食用食物不能缓解，可以用降火药快速缓解不适，比如说板蓝根、牛黄解毒片等。
怎么吃红豆薏米不上火
1、不吃炒的太过的红豆薏米，炒制的时候有香味，颜色微变就可以了，不要吃炒制焦黄的红豆薏米。
2、一次使用量控制在30克红豆薏米左右，不食用过多，以免导致体质燥热。
3、吃红豆薏米的时候可以晾凉之后加入一些生蜂蜜，生蜂蜜性凉，可以缓解一下吃红豆薏米上火的情况。
标签: 红豆薏米吃了会上火吗 吃红豆薏米上火怎么处理 饮食指南
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