经常喝荷叶茶有什么好处和坏处（经常喝荷叶茶的好处）
来源： 最后更新：22-09-26 02:40:14
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一到夏天很多人都爱喝荷叶茶，那荷叶茶喝了之后能有什么好处与坏处呢？泡好的荷叶茶又能不能隔夜喝呢？
经常喝荷叶茶有什么好处
减肥
荷叶茶含有丰富的荷叶碱，食用后这种荷叶碱能与胃酸中和，从而能抑制食欲对减肥非常有好处，同时荷叶茶具有排毒的作用，饮用后能促进体内垃圾毒素的排出，非常适合减肥人士食用。
清热解暑
荷叶为寒性食物，食用后能起到较好的清热解毒作用，夏天适量喝一点荷叶茶还能祛暑消热，能缓解因内热过重所引起的咽喉肿痛、口干舌燥等症状。
保护血管
荷叶当中的生物碱成分能帮助降低体内胆固醇以及甘油三酯成分，从而能降低血液粘稠度，增加血管弹性，这样能降低心血管疾病的发生几率。
经常喝荷叶茶有什么坏处
容易刺激肠胃
荷叶茶性寒，如果长期过多饮用就会增加肠胃的负担，并且还会对脾胃造成损伤豆渣肠胃功能下降，很容易出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状。
增加肾脏负担
荷叶茶具有很好的利尿作用，过多饮用容易导致体内的水液代谢出现异常，同时排尿量增加这也会增加肾脏的负担。
荷叶茶可以隔夜喝吗
不能。
泡好的荷叶茶最好当天饮用完，不建议留到第二天再喝。因为荷叶茶泡好之后放置时间越久里面营养成分流失就会越多，这样会大大降低荷叶茶的营养价值。另外隔夜放置的荷叶茶长期的暴露在空气中还容易有细菌滋生，再继续饮用容易引起肠胃不适。
荷叶茶不能和什么一起吃
寒凉性食物
荷叶茶属于寒性食物，因此不宜搭配其他寒凉性食物一起食用，不然会增加对脾胃的刺激，从而引发肠胃不适症状。
利尿食物
荷叶茶具有很好的利尿祛湿功效，所以食用时要避开其他具有利尿作用的食物，例如咖啡、冬瓜等，不然会增加排尿量，导致体内的水液代谢出现异常。
标签: 经常喝荷叶茶有什么好处和坏处 荷叶茶可以隔夜喝吗 饮食指南
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