每天吃三七粉最佳时间 每天吃三七粉最佳时间老年人
来源： 最后更新：22-09-26 12:55:56
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三七粉是植物三七磨成的细粉，是历代中医常用的一种中药材，具有很高的药用价值，生活中也有很多人将它作为保健药材服用，那么每天吃三七粉最佳时间是什么时候呢？
每天吃三七粉最佳时间
早上
在早上空腹状态下，是人体消化吸收功能最好的时候，而且没有食物干扰其吸收，这个时候服用三七粉可以更好的利用、吸收它的药效，使其价值得到更好的发挥。但是要注意如果肠胃不佳者则不宜空腹服用，否则会加重肠胃的刺激，引起肠胃不适。
晚上
三七粉具有一定的镇静安神作用，如果有睡眠不佳者在晚饭后适量服用三七粉有助于帮助改善睡眠质量，但是要注意不宜多吃，否则会起到反作用。
每天喝多少三七粉
3克左右。
一般建议每次服用1-1.5克三七粉，一天服用2-3次即可，一方面是因为三七粉性温，如果过多服用，易引起上火症状；另一方面是因为三七粉对神经系统有一定的调节作用，如果过量服用可能会引起神经兴奋，导致精神亢奋、睡卧不安。
吃三七粉的禁忌
风热感冒者不宜吃
风热感冒的治疗应当以清肺热为主，而三七粉性温，风热感冒者吃三七粉可能更会加重其咽痛、发热等不适症状。
孕妇不宜吃
三七粉具有较好的活血作用，能作用与子宫，使子宫兴奋收缩，孕妇服用后可能会引起胎动不安，甚至造成早产。
经期女性不宜吃
三七粉具有活血化瘀的作用，在经期服用三七粉可能会导致经血量增多或者月经淋漓不尽。
三七粉的服用方法
方法一：
1、取三七粉1.5克左右。
2、加入温水调匀服用。
3、若对味道无法适应者，可适当加入蜂蜜调味。
4、也可以直接放入口中，用温水送服。
5、一天服用2-3次。
方法二：
材料：三七粉100克，白酒（50度）1000毫升。
1、将三七粉和白酒倒入玻璃容器中。
2、密封，摇匀。
3、静置30天后即可开盖饮用。
4、每次喝20毫升，一天喝1-2次。
标签: 每天吃三七粉最佳时间 每天喝多少三七粉 饮食指南
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