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三七粉可以天天吃吗(三七粉可以天天吃吗长期吃身体会有什么变化有哪些好处)

来源: 最后更新:22-09-26 12:02:35

导读:三七粉的营养价值非常高,既有一定的保健作用,又有治疗作用,很多人平时都喜欢吃三七粉养生,那么三七粉可以天天吃吗?下面一起来看看吧。

三七粉的营养价值非常高,既有一定的保健作用,又有治疗作用,很多人平时都喜欢吃三七粉养生,那么三七粉可以天天吃吗?下面一起来看看吧。

三七粉可以天天吃吗

三七粉天天适量服用对身体没有害处。

三七粉性温,刺激性弱,适量服用没有明显的副作用,因此适量服用对身体没有害处,而过量服用的话会出现治疗效果不好或者加重身体负担。

三七粉每天吃多少合适

一般人群食用三七粉的时候,一天的食用量不要超过6克。

三七粉一般一天使用2到3次,一次食用2到3克,但是三七粉的用量不同所针对的病症也是不一样的,因此食用三七粉要先确认病症,在医生的指导下确定用量。

天天吃三七粉有什么好处

1、保护心脑血管

三七有活血和养血的双调功能,长期服用可以软化血管,降低血液中血脂含量,因此可以防止血栓和血管粥样硬化,降低血压和血糖的作用,因此长期食用三七粉具有促进血液健康,保护心脑血管的作用。

2、活血化淤

三七有良好的止血功效,以及熟食三七粉具有显著的补血功效,同时三七粉活血化淤、祛淤生新的明显效果,因此长期食用三七粉可以止血、活血化瘀、造血等功能。

3、治疗妇科病

月经不调在中医上讲是血淤的表现,三七具有活血化淤的作用,适用于气血不足或月经过少,质稀色胆,小腹空痛、头晕眼花、心悸耳鸣,食欲不振等。

4、美容养颜

三七清脂因子能渗透肌肤基底层,清除多余脂肪,调理脉气,三七舒缓活血因子能够促进肌肤血液循环,让皮肤自然美白,能够针对因内分泌失调或晒后导致的晒斑、黑头、暗疮、杂质沉淀等现象有特效,具有美容养颜的作用。

5、提高免疫力

三七总皂甙可显著提高吞噬细胞的吞噬率和吞噬指数,提高外围血中白细胞总数。减少白细胞的移动指数,提高免疫力。

6、抗疲劳

三七粉能兴奋中枢神经,提高脑力和体力,表现出抗疲劳性,并且三七粉中含有的人参醇皂苷是镇痛的有效成分,有明显的镇痛作用。

7、抗氧化延缓衰老

三七粉用蒸馏水调制成糊浆,可使大鼠血液中的LPO含量明显减少,脑组织中的LOP减少最为显著,三七粉可以促进超氧化物歧化酶活性的作用,具有一定的抗衰老作用。

那些人不适合食用三七粉

1、孕期

怀孕的人群不适合食用三七粉,因为怀孕期间饮食和用药都要十分注意,以免对胎儿造成影响,因此怀孕的时候不要食用三七粉。

2、经期

正常女性来月经的时候不要食用三七粉,三七粉会影响月经量和月经周期,没有治疗需求的女性不要在例假期间食用。

3、小孩

小孩不要食用三七粉,三七粉的药效较强,小孩食用有可能会影响发育,对身体不好。

4、阴虚内热人群

阴虚内热的人群不要随意食用三七粉,三七粉性温,阴虚内热的人群食用性温的食物会加重内热的情况,对身体不宜,因此不要食用。

吃三七粉要注意什么

1、吃三七粉的时候不要食用寒性食物和白萝卜,会影响三七粉的药性,减弱三七粉的作用。

2、吃三七粉的时候不要和热性食物一起食用,以免出现食用过多的燥热之气,出现上火的情况。

3、三七粉的每日食用量需要注意,不要食用过多,导致身体负担加重,或者直接影响药效。

4、吃三七粉的时候要注意生吃和熟吃的作用是不相同的,生吃止血,熟吃补血,要这针对具体需求食用。

5、熟吃三七粉补血,因此不能天天食用,最好十天左右使用一次,给身体一个适应的时间。

6、三七粉不同剂量的作用效果是不相同的,因此食用三七粉需要在医生的指导下食用,以免出现用量不当。

标签: 三七粉可以天天吃吗  天天吃三七粉有什么好处  饮食指南  

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