女人喝荷叶茶有什么好处（女人喝荷叶茶有什么好处和坏处）
来源： 最后更新：22-09-25 12:55:54
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女性经常喝一点荷叶茶对身体有什么好处呢？荷叶茶一般是饭前喝还是放在饭后喝呢？如果想知道就一起看下去吧。
降脂减肥
荷叶茶当中的荷叶碱能够能起到刮油的作用，饮用后能调节体内脂质代谢，同时还能清理肠道内多余的脂肪和垃圾，非常适合减肥人士食用。同时适量饮用荷叶茶，其中的荷叶碱还能和体内多余的胃酸结合，这样能起到抑制食欲的作用，这样对减肥也十分有好处。
利尿祛湿
荷叶茶具有很好的利尿作用，饮用后能加速体内的新陈代谢，能促进体内留滞水湿的排出，非常适合湿气重、小便不利以及水肿型肥胖人群饮用。
清热解暑
荷叶茶性寒，具有很好的清热解毒、消热祛暑作用，像内热过重所引起的咽喉肿痛、口舌生疮等症状，适量喝一点荷叶茶都能起到改善作用。另外夏天经常喝一点荷叶茶还能帮助预防中暑。
缓解便秘
荷叶茶饮用后能改善因内热过重所引起的便秘症状，同时荷叶中的纤维素成分也能促进肠胃蠕动，荷叶茶中水分含量非常足，还能改善大便干结情况，非常适合经常性便秘人群饮用。
预防心血管疾病
女性经常喝一点喝一点能降低血液中脂肪含量，从而能降低血液粘稠度增加血管弹性，这样就能保护血管，减少高血脂、高血压等心血管疾病的发生几率。
荷叶茶是饭前喝还是饭后喝
都可以。
荷叶茶饭前喝或者饭后喝都是可以的，但是建议要喝正常间隔半小时以上，饭前适量喝一点荷叶茶能帮助抑制食欲，从而能减少正餐时高热量食物的摄入，有助于减肥。而饭后喝的话，荷叶茶能刺激肠胃蠕动，能帮助食物更好的消化，能加速体内油脂以及垃圾的排出。
标签: 女人喝荷叶茶有什么好处 荷叶茶是饭前喝还是饭后喝 饮食指南
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