一年最冷的是哪个节气 大寒节气养生注意事项
来源： 最后更新：22-02-07 08:30:06
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一年最冷的是哪个节气
大寒节气。
大寒节气是全年中温度最低的一段时期，所谓寒，就是冷的意思，大寒从字面上有大冷的意思，大寒节气是相对小寒节气来进行定义的，也就是说，小寒节气时还只是小冷，等到大寒节气后，才到达全年中温度最冷的一段时期，大寒节气时有很多重要的民俗，如除旧布新、制作腊味以及祭灶、尾牙祭等。
大寒节气养生注意事项
1、运动得当
很多人日常都有运动的习惯，适当、正确运动有利于健康，大寒节气时温度比较低，进行运动的时候需要注意得当，不要过量运动，也不要在寒气很重的时候去运动，例如：早上还没天亮的时候就不要去户外进行锻炼了，此时运动，稍不注意就容易寒气入体，引起不适。
2、进补得当
大寒节气时温度较低，很多人喜欢在这期间进行补冬，恰到好处的补冬对身体是有益处的，可以起到补充营养、促进代谢等作用，有利于身体健康，但是不要吃过多的辛温性食物，否则也会滋补过当，引起长胖、上火等不适。
3、注意保暖
大寒节气时，温度较低，在这样的环境下，每天都要做好保暖措施，日常宜穿羽绒服、厚毛衣御寒。
大寒节气可以洗澡吗
可以洗澡。
洗澡是一项身体清洁活动，洗澡可以起到清除汗垢和油污的作用，而且一般情况下，洗澡是在睡前或者运动后进行的，此时洗澡还可以起到消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病力的作用，大寒节气时，若有需要的话可以洗澡，只是洗澡前后以及洗澡过程中需要做好保暖措施，避免受寒感冒。
大寒节气能理发吗
若有需要的话，可以理发。
理发，简称剪发，又名头发护理，经常打理头发会让头发看起来清洁整齐，大寒节气时若有剪头发需求的话，可以去专门的理发场所进行处理，只是，头发是有保暖作用的，剪头发后，需要做好头部保暖措施，避免头部受凉、受寒，建议可以在剪头发后戴帽子、戴围巾御寒。
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