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2020三伏天艾灸的最佳时间 三伏天艾灸的四大好处

来源: 最后更新:22-02-19 10:58:18

导读:马上就又要到三伏天了,今年三伏天艾灸的最佳时间是什么时候呢?三伏天进行艾灸的话有哪四大好处呢?让我们一起来看看吧,

马上就又要到三伏天了,今年三伏天艾灸的最佳时间是什么时候呢?三伏天进行艾灸的话有哪四大好处呢?让我们一起来看看吧,

2020三伏天艾灸的最佳时间

2020年的入伏时间为阳历7月16日,然后到阳历8月24日出伏。今年三伏同样分为初伏、中伏、末伏共四十天。而今年三伏灸的最佳时间如下:

伏前预热灸:2020年7月6日—2020年7月15日。

初伏灸:2020年7月16日—2020年7月25日。

中伏灸:2020年7月26日—2020年8月14日。

末伏灸:2020年8月15—2020年8月24日。

伏后加强灸:2020年8月25—2020年9月3日。

三伏天艾灸的频率

伏前、初伏、中伏、末伏、伏后各一次。

中医讲三伏天是适合冬病夏治的日子,三伏天是一年中最热的时候,此时人体的阳气最为旺盛,所以此时很适合做艾灸,这时艾灸的话可以更容易的渗入皮肤驱逐体内寒气、顽疾。

一般情况下建议只需在伏前、初伏、中伏、末伏以及伏后各灸一次即可,切忌不可天天灸,否则会造成身体不适,且每次艾灸时间控制在20-30分钟左右。

三伏天艾灸的四大好处

帮助气血运行

三伏天是一年中最热的时候,也是人体阳气最为旺盛的阶段,此时人体体表的毛孔大多都属于舒张状态。此时进行艾灸的话能够更好的帮助体内气血运行,起到更好的温经通络的作用。

温补肾阳

三伏天进行艾灸不仅可以帮助气血更好的运行,还可以起到温补肾阳的作用,对于那些肾气不足的人来说,三伏天可以适当做一下艾灸。

促进消化

夏天天气太热,人们通常这个时候的食欲也不会太好,而艾灸能够通过相应的穴位刺激消化系统,从而起到增加食欲,促进消化的作用。

延年益寿

对于那些机体免疫力开始减弱的老年人来说,三伏天做一下艾灸有助于增加免疫力,从而起到延年益寿的功效。

三伏天艾灸的注意事项

忌吹风、洗澡

刚做完艾灸后,机体的毛孔都处于舒张的状态,如果此时立马去洗澡或者是吹风的话,寒邪就很容易顺着毛孔进入体内,从而很容易着凉生病。一般建议做完艾灸后4小时内不要进行吹风和洗澡。

忌吃生冷食物

三伏天天气很热,所以人们很喜欢吃冷饮。但是三伏天做完艾灸当天最好不好吃生冷食物,否则会对机体造成不好的影响。

标签: 2020三伏天艾灸的最佳时间  三伏天艾灸的四大好处  三伏天  

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