三伏天泡脚泡多久合适 三伏天用什么泡脚去湿气
来源： 最后更新：22-02-18 03:18:15
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三伏天是养生保健的重要时候，此时可以泡脚、艾灸、晒背等，那三伏天泡脚泡多久比较合适呢？
三伏天泡脚泡多久合适
15-20分钟左右。
虽然在三伏天的时候泡脚可以对人体起到一定的保健作用，但是因为在泡脚的过程中能够扩张全身的血管，使全身的血液向下肢以及体表涌去，再加上此时的天气比较热。
因此如果泡脚时间太长的话，就会很容易使人体出现头晕目眩、身体乏力等头部缺氧的症状，所以对于一般人群来说，建议每次泡15-20分钟左右就可以了。
三伏天用什么泡脚去湿气
艾叶、生姜、花椒等。
要想三伏天利用泡脚来去湿气的话，那么建议可以在泡脚水里面加入适量的艾叶、生姜或者花椒等。
这些物质的性质都偏辛，微温，具有挥发的作用，用来泡脚的话可以很好地增加体内的阳气，并且也能够促进身体的血液循环，促进身体的发汗，从而可以驱散体内的寒湿之气。
三伏天什么时间泡脚最好
建议可以睡前泡。
三伏天泡脚建议可以在睡觉之前泡，因为此时温度较高，很容易影响到晚上的睡眠质量，而适当地泡泡脚的话可以放松身体的压力，起到促进睡眠的作用。
但是需要注意的是，三伏天要避免在过饱或者过饥的状态下泡脚，因为泡酒会使全身的血液像体表以及四肢涌去，此时泡脚的话会影响到胃部血液的供给，长期下来就有可能会出现消化不良的情况。
三伏天泡脚几天泡一次
因人而异。
因为每个人的体质以及基本情况都不一样，所以对于不同的人群来说，在三伏天泡脚的频率也是不一样的。
对于一般的正常人来说，是可以每天都适量地泡泡脚的，但是对于一些本身患有心脑血管疾病、糖尿病等慢性疾病的人群来说，建议最好不要天天都泡，可以隔3-4天泡一次，这样会更有利于身体的健康。
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