芒种节气调神养生
来源： 最后更新：22-02-12 02:27:12
导读：芒种是夏季的第三个节气，此时雨量增多，气温升高，南方进入闭雨连绵的梅而季节，空气十分潮湿．天气异常闷热。所以芒种的养生重点要根据季节的气候特征，在精神调养上应该使自己保持轻松、愉快的状态,忌恼怒忧郁，这样可使气机得以宣畅、通泄。一起来了解下芒种节气调神养生吧。
-
芒种节气调神做瑜伽
由于痴伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会表现出积极的状态。它使你更有自信，更热诚，更乐观，每天的生活也会变得更有创意。
芒种调神宜调神安
中医认为，盛夏养心，宜调神安，实为养心之首要。《医钞类编》说：“养心在凝神，神凝则气聚，气聚则形全。”所谓凝神，是指要保持精神上的安温和清静。只有如此，人的神气自然会心平气和，血脉流杨，身体健康才有保障。
芒种调神宜节情志
中医认为，盛夏养心，宜节情志。所谓情志主要是指人的情绪，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情，情绪对人的影响很大，而对心的影响就更大，尤其是在盛夏季节。心主管情志，在七情中，尤以怒、悲、恐等对心脏影响最大。在人们的日常生话中，因大怒、大悲、恐惧等原因而诱发心脏病发作的情况，已屡见不鲜。因此，中医潮rj强调，夏季养心，必须节制情志，对身体健康大有好处。
芒种调神宜运动
中医认为，心属火，盛夏亦属火。盛夏时节，心气火旺，养心宜善运动，通过各种运动，会促使人体的气血流畅、百脉俱通，毫无淤滞，心气充盛。现代医学研究已证明，适量的运动可以使人心肌得到锻炼，使心脏的冠脉血流量加大，对于预防和改善冠心病等病症都有很好的功效。
芒种调神宜吃清淡
夏季，为—年中天气最热的季节，人的心气旺盛，汗出颇多，使人气阴易伤。因此，在这个季节里．不宜过食温补润腻之物，否则易犯火上浇油的过错。饮食宜吃清淡之物，如水果、蔬菜等食物。还宜饮用清暑和补气生津的饮料。
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
药物流产疼不疼的真相 过来人分享了自己最真实的经验药物流产，它是意外怀孕以后的处理方式之一。大多数女性朋友出现意
国际高中怎么样（领科国际高中怎么样） 蜂胶怎么样 蜂胶怎么用 有效身份证件类别填写什么 办理出生公证委托书 为什么来白带会有血 妇科专家来告诉你主要原因
