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蘑菇炒西兰花蘑菇炒西兰花的做法

来源: 最后更新:22-08-20 12:00:58

导读: 食谱原料: 蘑菇2朵,西红柿1个,西兰花少量,椰子油、盐、大蒜少量。 幼儿营养食谱:蘑菇炒西兰花

食谱原料:

蘑菇2朵,西红柿1个,西兰花少量,椰子油、盐、大蒜少量。

幼儿营养食谱:蘑菇炒西兰花

幼儿营养食谱:蘑菇炒西兰花

制作方法:

1.蘑菇和西红柿洗净、切丁。西兰花洗净切碎,大蒜切碎成蓉。

2.炒锅烧热,放有机椰子油,加蒜蓉微炒,加西红柿、蘑菇炖煮至烂,最后加入碎西兰花拌炒,加少许盐调味(也可不加)。

健康提示:

1.有利于宝宝神经系统的发育,补充钙质。

2.椰子油含有丰富的月桂酸、辛酸,不含反式脂肪酸,具有很好的抗病毒杀菌功效。

标签: 蘑菇  西兰花  椰子油  西红柿  食谱  

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