预防春季疾病 宝宝“春补”食物推荐幼儿
来源： 最后更新：22-08-13 12:00:53
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春季是个流行性疾病多发的季节，宝宝抵抗力比较低，更要注意预防各种疾病。各位妈妈一定有给宝宝进补，看看小编推荐“春补”食物是否适合你的宝宝吧。
宝宝“春补” 6类食物千万不能少
食物1：胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。胡萝卜含有丰富的维生素A，能够有效帮助宝宝增强免疫力。春季多雨、多风、多寒、多湿，宝宝多吃胡萝卜，可以内清其积，以利身体健康。
推荐食谱：胡萝卜炒鸡蛋
材料：胡萝卜200g，鸡蛋150g，油、盐、葱花、白糖各适量。
做法：
1、切好葱花备用，胡萝卜切丝备用。
2、鸡蛋磕入碗中，加入1小勺白糖，打散。
3、锅中放油，油热后下入鸡蛋液，用翻炒至鸡蛋定型，盛出备用。
4、锅中倒适量油，油热后下入胡萝卜丝，炒三四分钟，至胡萝卜丝变软。 5、加入炒过的鸡蛋，加适量盐翻炒均匀。
6、出锅时撒些葱花即可。
食物2：大枣
春季肝功能旺盛，酸味食品使肝气更加旺盛，导致宝宝的脾胃消化和吸收功能下降，而甜味食品能够增强脾胃之气，有益健康。大枣性味甘平，尤宜于宝宝春季食用。
推荐食谱：红糖大枣炖雪梨
材料：雪梨3个，大枣10个，枸杞、红糖各适量。
做法：
1、大枣洗净，枸杞洗净，雪梨洗净去皮。
2、将雪梨和大枣放入锅中，加入红糖，加入足量的清水。
3、小火慢炖2小时左右，用筷子插下，梨能顺利插透即可。
4、加入洗净的枸杞。
5、小火煮十分钟左右，关火即可。
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