来源: 最后更新:22-07-20 12:01:45
银耳南瓜粥的制作方法:
原料:南瓜,银耳,小米
辅料:冰糖
1.将银耳用温水泡泡洗净并撕成小朵。
2.南瓜洗净去皮去瓤,切成小块。 3.将小米洗净并放入煲里,加水大火烧开,转小火煮20分钟左右。 4.再加入南瓜银耳一起煮,南瓜小米都煮软的时候加冰糖调味即可出锅。银耳南瓜粥的营养价值:
1.银耳南瓜粥具有养胃的功效。
2.银耳南瓜粥拥有清除体内毒素的功效。
3.南瓜粥有着抗癌的作用。
4.银耳南瓜粥有加快体内新陈代谢的功效。
小贴士:
1.可以放冰箱里保存,随时吃。
2.可以煮的稀一些当做甜品或者冷饮来喝。
3.南瓜可以少放一些,银耳和米是主料。
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