来源: 最后更新:22-04-20 12:02:06
水果的营养丰富,味道鲜美,对于哺乳期的新妈妈,适当的吃一些水果更利于乳2汁分泌,在这里,亲亲宝贝小编就整理出哺乳期水果食谱大全,以供新妈妈参考。
一、西米苹果粥
1、将苹果冲洗干净,削去果皮,对剖成两半,剔去果核,再改刀切成丁块
2、西米淘洗干净,用冷水浸泡胀发,捞出,沥干水分
3、取锅加入适量冷水,烧沸后放入西米、苹果块,用旺火再次煮沸
4、然后改用小火略煮,加入白糖、糖桂花,用湿淀粉30克勾稀芡即成
二、香蕉羹
1、把香蕉剥去皮,用刀切成小片
2、藕粉用少许清水调好待用
3、将牛奶倒入铝锅内,兑入少量清水,置火上烧开
4、然后加入香蕉片,白糖,待再烧开后
5、将调好的藕粉徐徐倒入锅内搅匀,开锅后离火冷却即成。
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