产后补钙有妙招 鸭丝绿豆芽帮助你产后
来源： 最后更新：22-03-27 12:02:51
导读： 产后妈妈们身子虚弱，可以通过食补来让身体恢复更快。妈妈们除了你的奶水要足够的钙质，你自身也需要，因
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产后妈妈们身子虚弱，可以通过食补来让身体恢复更快。妈妈们除了你的奶水要足够的钙质，你自身也需要，因为补充钙质能增强你的抵抗力。
美味的鸭丝绿豆芽帮你补钙
此菜营养丰富，含有较多的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、尼克酸等多种营养素，尤其是铁的含量丰富，是孕产妇补充钙的良好来源，同时还早日恢复健康。
原料：
烤鸭脯肉200克，绿豆芽300克，香油25克，盐3克，味精、醋、姜末各2克，花椒1克。
制法：
1、 将烤鸭肉切成丝;绿豆芽洗净，掐去根部。
2、 炒锅上火，放香油烧热，放入花椒炸糊后捞出;下姜末稍煸，放鸭丝、豆芽，烹醋，加精盐、味精，快速翻炒，至豆芽无生味时，盛入盘中即成。
特点：
色泽鲜亮，清脆爽口。
相信每个产妇分娩之后都想让身体更好的恢复，提高自己的免疫力，产妇可以经常吃上面的食谱，这样既可以帮助产妇补钙又可以提高免疫力
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