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产后减肥食谱之西芹芦荟滑虾仁产后

来源: 最后更新:22-03-24 03:01:39

导读:西芹芦荟滑虾仁的做法 准备食材: 芦荟1条
西芹芦荟滑虾仁

西芹芦荟滑虾仁的做法 准备食材: 芦荟1条 鲜虾12只 西芹2根 蛋清1只 生姜1小块 料酒1汤匙 淀粉1汤匙 清水3汤匙 白胡椒粉少许 盐少许 1. 将芦荟去皮后切粒冲水;西芹切片、生姜切片备用西芹芦荟滑虾仁的做法12. 虾去头去壳后抽出虾线,沥干水分后加入淀粉、鸡蛋清和少许食盐、料酒用手抓匀腌制10分钟西芹芦荟滑虾仁的做法23. 炒锅内倒入适量食油烧热后放入姜片爆出香味后倒入虾仁划散西芹芦荟滑虾仁的做法34. 倒入芦荟粒翻炒两下后倒入西芹一起翻炒西芹芦荟滑虾仁的做法45. 虾仁变红后调入白胡椒粉和盐,勾入水芡粉炒匀即可西芹芦荟滑虾仁的做法5烹饪小窍门:1、芦荟皮中含有易造成腹泻的大黄素,所以食用前一定要讲皮去掉,并冲洗干净。2、虾背部的黑线条是“虾线”,非常脏,必须抽出下线,另外在背部开口抽掉虾线后,还有助于虾仁受热后弯曲,炒出的虾仁更加美观。营养小贴士:虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统;虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。西芹能清理肠胃,而芦荟对妈妈们子宫的恢复有很好的帮助,但是在孕期和经期都不宜食用。

标签: 虾仁  芦荟  做法  汤匙  很好  

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