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孕早期开胃食谱—凉拌干丝孕期

来源: 最后更新:22-03-20 12:01:27

导读:凉拌干丝的做法 准备食材: 干丝 300g 红
孕早期开胃食谱—凉拌干丝

凉拌干丝的做法 准备食材: 干丝 300g 红萝卜 1/3根 芹菜2根 葱 2根 姜 5片 酱油 1小匙 白胡椒 少许 糖 1小匙 盐 少许 麻油 1、红萝卜切丝,芹菜切小段 凉拌干丝的做法12、水滚下芹菜烫熟,取出沥干备用 凉拌干丝的做法23、放入干丝煮软,约煮8~10 分钟 (试吃软度),够软捞出沥干 凉拌干丝的做法34、小火煎香葱姜,至焦黄后取出 凉拌干丝的做法45、再添稍许油,炒软红萝卜丝 凉拌干丝的做法56、将干丝、芹菜、红萝卜丝加调味料拌匀即可 凉拌干丝的做法6营养小贴士:干丝,具有益气、补虚等多方面的功能。干丝中含蛋白质比较高的,含有人体必需的氨基酸,还含有动物性食物缺乏的不饱和脂肪酸,卵磷脂等。因此,常吃干丝可以保护肝脏,促进机体代谢,增加免疫力并且有解毒作用。

标签: 做法  芹菜  食谱  红萝卜  不饱和  

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