【冬瓜怎么吃减肥效果好】冬瓜减肥做法冬瓜怎么吃瘦身
来源： 最后更新：22-03-11 05:03:42
导读： 冬瓜减肥做法一 材料：紫菜30g、冬瓜200g、油适量、盐适量、海带适量、花椒适量、开水适量、葱姜
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冬瓜减肥做法一
材料：紫菜30g、冬瓜200g、油适量、盐适量、海带适量、花椒适量、开水适量、葱姜蒜适量。
做法：
1、准备好所有材料，紫菜最好选择无砂的。
2、锅里倒入油，放入少量花椒。
3、锅里放少许油。放入葱姜蒜翻炒。
4、倒入切成片的冬瓜。
5、加入事先煮好的开水，盖上锅盖焖一会。
6、打开锅盖，放入海带，煮5分钟。
7、最后放入紫菜，再煮2分钟。
8、加入适量盐调味。
小贴士：此汤材料低脂低热量，吃饭前喝此汤汤是可以减肥的哦。
冬瓜减肥做法二
材料：冬瓜300g、水发银耳100g、盐适量。
做法：
1、泡发的银耳洗净撕成小朵。
2、把银耳放入排骨中煮沸后改小火煮一小时。
3、冬瓜去皮洗净后切成小块。
4、放少量盐即可。
小贴士：熟银耳一般配较多汤，水分含量高，热量低，适合减肥期间食用。
冬瓜减肥做法三
材料：冬瓜350g、薏仁50g、盐适量、葱姜适量、料酒15ml。
做法：
1、薏仁提前浸泡20分钟。
2、大火煮开加盖小火焖至30分钟。
3、然后加入冬瓜继续焖至20分钟。
4、加盐调味即可。
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