【晚餐吃什么好简单方便】晚餐吃什么营养又简单
来源： 最后更新：22-03-01 08:01:43
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晚餐吃什么好简单方便：绿豆粥
材料：绿豆300克。
做法：
1、绿豆洗干净用水泡2个小时，也可以在上班前泡的，晚上回家做。
2、把泡好的绿豆，清洗干净。
3、绿豆里加入适量的水，大火煮开后转小火继续煮 。
4、煮的时候搅拌下，别让锅底沾豆，继续煮。
5、大概15分钟左右已经软烂，可以吃了。
小贴士：
1、绿豆粥适合夏天喝，冬天喝红豆粥比较暖胃哦。
2、粥是非常适合晚上进食的一种食物哦，有营养，易消化，还可以搭配白糖、咸、剩菜等一起食用，拥有多种口味。
晚餐吃什么好简单方便： 水蒸蛋
材料：鸡蛋3个，盐1小勺，葱花儿半勺，味精半勺。
做法：
1、鸡蛋打散，打均匀。
2、放入一点盐、味精，用开水冲一下，水量大约是一碗。
3、盐水放入鸡蛋液中，搅拌均匀。
4、过滤一下，放入一点油，放入葱花，蒸锅中蒸15分钟左右即可。
晚餐吃什么好简单方便：煮饺子
材料：饺子，水，少许盐。
做法：
1、取一大小适中的锅，放入适量宽度的水，再加点盐，大火烧开。
2、等水开后就可以下饺子啦。一手拿着放饺子的盘子，另一手拿起饺子放进锅里。锅中的饺子一次不要放太多，只要一盘子的量即可。
3、饺子全部入锅后，用木铲深入锅底，轻轻搅动几下，防止部分饺子粘在锅底。然后盖好锅盖煮约20秒，以水再次烧开为准。
4、此时打开锅盖，可以看到饺子有轻微上浮的迹象，再次用木铲深入锅底，轻轻搅动，让饺子浮起来不要粘连在锅底。这个时候可以加一点冷水进去，盖上锅盖，继续煮至水开。
5、再次加入冷水，不要盖锅盖，煮至水开。再点入一点冷水，让水再次煮开，饺子就煮好了。
小贴士：
1、如果是纯素馅的饺子，第四步做完就已经可以出锅食用了。如果是肉馅饺子，那还要继续第五步。
2、煮饺子需要全程大火，这样饺子皮不容易破。在水中加盐是防止饺子粘连。
3、素馅饺子加一次冷水，肉馅饺子要加三次冷水，也就是“三开三点水”。
4、如果想要晚餐吃的更营养的话，最好是吃素馅饺子哦，晚上吃肉并不是很健康的饮食。
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