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红薯叶窝窝头的做法 健康营养好吃又能减肥

来源： 最后更新：22-02-23 08:00:13

做法一

材料：红薯叶200克，面粉适量，盐1克。

做法：

1、红薯叶洗干净，控水，切碎。

2、把红薯叶放入盆中，加少许盐，用手抓几下，杀出里面的水分。

3、分次放入面粉，要边揉边放，最后揉成一个软一些面团，盖上湿布醒10分钟。

4、取一块面团，团成圆球，整成窝窝头形状，手上可以沾一点水防粘。

5、窝窝头全部做完，篦子上刷油，把窝窝头摆进去，中间留出距离，盖盖，大火烧开转中火蒸12分钟即可。

小贴士：面粉不要一下子放很多，放多了揉不到一起的。

做法二

材料：玉米粉300克，黄豆粉100克，红薯叶适量，盐适量，小苏打适量，鸡精适量。

做法：

1、将红薯叶入沸水中略焯后捞出过凉，挤净水分切成细末备用。

2、将切好的红薯叶与黄豆粉玉米粉放在一起，加入适量盐、少许鸡精、约2克的小苏打粉和一点点的加入水，拌匀。

3、再加入适量盐，用手翻压和匀略醒发一下。

4、取一块玉米面团，团成圆形，然后用大拇指在中间开窝，慢慢转动，整成上部略类，中空的窝头形。

5、大火将蒸锅烧热，放入窝窝头，蒸十五到二十分钟关火，略焖三分钟再开盖取出即可。

做法三

材料：红薯叶300克，面粉200克，食盐适量，食用油1小勺，鸡蛋2个。

做法：

1、选嫩的红薯叶，洗净切碎。

2、加入两个鸡蛋、适量食盐和一小勺食用油搅拌均匀。

3、加适量面粉和成面团，捏成窝窝头。

4、开水上锅大火蒸12分钟左右即可。

标签: 窝窝头  红薯  做法  面团  面粉  

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