来源: 最后更新:22-08-16 09:22:51
冬天天气较冷,有时候洗个热水澡就成了让身体变得暖和起来的一种方式,但冬天洗澡说是不能太久,否则对健康不利,那冬天洗澡要是洗太久了会怎样呢?
洗澡时间久了,会热气萦绕,浴室内的空气会逐渐减少,温度又较高,氧气会供应不足,加之热水浴的刺激,会导致全身毛细血管扩张,易使人脑部供血不足,出现头晕,胸闷等缺氧现象。
洗澡本身有解乏,清醒的功效,但若是洗澡时间过长,则会适得其反,因为冬天洗澡时水温过高,会加快身体血液循环,消耗人体热量和血液中的葡萄糖,一旦耗时过长,机体会消耗过多的能量,容易导致人出现疲劳感,尤其是在空腹洗澡时间长的情况下,还易发生低血糖现象。
洗澡时间过长,皮肤最外层的角质层易受伤害,其保护皮肤的作用也容易失去,皮肤细胞内的水分易因此蒸发掉,皮肤就会脱水干燥,经常这样,只会加剧皮肤干燥脱皮的严重程度。
如果冬天洗澡时间长,热水中会产生大量的水蒸气,而自来水中的有毒物质如三氯甲烷,三氯乙烯等会被蒸发到50%—80%以上等,有毒物质随蒸汽进入人体,进入血液循环系统,会对身体带来不利影响。
本身有低血糖的人,空腹洗澡时间长的风险非常大,因为洗澡时,血液循环加速,增加血糖消耗,容易引起眩晕、心慌、多汗的症状,如果是早上空腹洗澡,建议稍微冲洗3分钟即可。
老人冬季洗澡,往往习惯性地把水温调高,加上时间过长,皮肤毛细血管就会扩张、血流加快、心脏出现反射性的心率加快;一旦关掉水龙头,毛细血管又会收缩,这样的冷热变化,会不断刺激血压与心率,易使高血压患者出现急性脑、心缺血,导致急性脑中风、心脏病等危险。
绝大多数人冬天洗澡都喜欢关紧门窗,这样就能避免洗澡时的热气不流失,能舒舒服服暖暖和和的洗个澡,但没有空气流通的环境下,容易导致氧气不足,尤其是使用燃气热水器洗澡的人,这种行为极易导致一氧化碳中毒现象,中毒者轻则头晕、恶心、皮肤苍白、意识模糊等,严重时会神志不清、全身抽搐、呼吸和脉搏增快。
盆浴20分钟,淋浴10分钟即可。
冬天人活动较少,出汗也很少,加上身体外面穿着厚厚的衣服,皮肤相对较为干净,洗澡的时间一般在10分钟即可,最长不宜超过20分钟,以免时间过长皮肤容易脱水,人容易疲劳,还易引起心脏缺血、缺氧,致使冠状动脉痉挛、血栓形成,甚至诱发严重的心律失常而猝死。如身体较冷的情况下,最好是先打开浴霸灯或提前在浴室淋一盆开水,让浴室暖和起来再进去洗澡,以免受寒着凉。
1、老人皮肤处于变薄和萎缩状态,建议7天洗一次,70岁以上的老人,可以延长到10天洗一次。
2、冬天寒冷的北方,几乎不怎么运动,身体没有出汗的情况下,大多数人7—10天洗一次澡。
3、冬天进行了高强度的运动,身体出汗较多的话,可每天稍微冲一次澡,但不用每天使用沐浴露,大概每隔2—3天用一次洗浴用品充分清洗即可。
4、在南方本身肤质较为干燥的人群,建议2—3天洗一次,而油性皮肤则1—2天洗一次,大多数人每隔一天洗一次即可。
冬天本身空气中的水分较少,皮肤就容易干燥,除了要注意洗澡不能太长、洗澡次数不宜过多以外,还需要注意选择中性的香皂或沐浴露,以免将皮脂洗去,导致皮肤更加干燥,同时在洗澡的过程中不要使劲搓澡,容易刺激皮肤,发生感染现象,另外记得在洗澡后全身涂抹润肤露,将皮肤表面水分锁住,缓解干燥瘙痒。
冬天很多人都喜欢用很热的水来洗澡,将皮肤烫的通红通红的,但这种过高的水温容易使血液流至全身皮肤,导致心脏缺血缺氧,尤其是本身患有血管等疾病的人群,可能会加重病情,出现病危症状。
饭后体内血液集中在消化系统,以利于消化食物,如果这时洗澡,周围血管扩张,血液重新分布,造成消化系统血液循环相对减少,容易导致人消化不良。
酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放,而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗就会增多,酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力等症状,严重时还可能发生低血糖昏迷。
冬天外面的温度可降至零度以下,如果一回来就开始洗澡的话,那么之前处于收缩状态下的血管会迅速扩张,导致人出现健康不适现象,建议先进入房间让身体暖和起来,等身体温热了之后,再去浴室洗澡,洗澡时可将衣服烘暖,这样洗完澡后出来立刻穿上暖和的衣服可避免受寒。
洗澡前后喝些温开水不仅能补充水分,还能避免洗澡过程中出现低血糖的现象,因为冬天水温调的比平常高,洗澡环境比较闷热,洗澡时血液循环比较快速,而且水分流失也较多,如果补充水分不及时,可能会导致疲劳、虚脱、甚至晕倒现象。
因为多数女的比男的更爱干净,更爱美。
女的洗澡不仅洗的久,还洗的勤,这一点来源于多数女生比男生更讲究卫生和美貌有关,据大多数女性洗澡的流程来看,她们要经历:卸妆,洗脸,去角质,洗头发,上护发素,搓泥,沐浴露,磨砂膏,洗完还要爽肤水,敷面膜,擦身体乳,护手霜,吹头发,以及把卫生间打扫干净等过程,这一套流程下来快的30分钟,慢的1—2个小时都有,所以到了冬天,如果你的女朋友在浴室里很久不出来,最少进去看看,可能洗的时间太久了,闷在里面容易晕倒出现意外。
标签: 冬天洗澡洗久了会怎样 为什么女的洗澡能洗这么久 生活常识 洗澡
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