高血压不能吃的食物 心脏病 高血压不能吃的食物
来源： 最后更新：22-07-25 04:10:48
导读：不良的饮食习惯，将会大大影响健康！现代人的饮食习惯是进食量大、口味重、菜品篇油腻、合餐次数多，这大大增高了患高血压的风险，血压偏高的人群不能吃的食物有哪些？以下六类食物中的下列食品高血压患者不能食用。
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不良的饮食习惯，将会大大影响健康！现代人的饮食习惯是进食量大、口味重、菜品篇油腻、合餐次数多，这大大增高了患高血压的风险，血压偏高的人群不能吃的食物有哪些？以下六类食物中的下列食品高血压患者不能食用。
蔬菜类
榨菜、茴香、冬菜、雪里蕻含钠量比较高，高血压人群应该尽量少吃；蔬菜类腌渍品如泡菜、蔬菜罐头（玉米罐头、草菇罐头、罐头蔬菜汁、加盐番茄汁），刺激性强的蔬菜如香菜、葱、芥菜、芥末，高血压人群也应该忌食，此外纤维过硬的蔬菜如牛蒡、竹笋、豆类不宜吃。
油脂类
油脂类食物中，牛油、猪油、奶油含有大量饱和脂肪酸，在人体内极易转变成脂肪存储，所以高血压人群不能吃。
饮品类
饮品中的酒类饮料如啤酒、白酒以及红酒等刺激性酒水，高血压人群尽量少喝；此外浓咖啡、浓红茶、碳酸饮料高血压人群也不宜服用。
碳水化合物
碳水化合物类食物中的红薯、干豆类、咸面包、咸饼干、椒盐饼干不宜吃，因为这几种食物的热量大，容易导致体内储存过多热量而产生脂肪，增加高血压风险。
肉、内脏类
肉类食物中高血压不能吃的食物有肥牛、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼、五花肉、肥肉，动物内脏中的脑和肝尤其不能食用。
加工制品
以下四类加工制品中分别有以下食物不宜食用：
加工肉品中烤肉、腊肉、香肠、火腿、肉松不宜食用；
盐渍食品中咸肉、咸鱼、咸水鸡、咸鲑鱼、咸鱼子、油渍沙丁鱼、酱菜类不宜食用；
速食品中的方便面、炸薯条、油条、爆米花高血压人群不能吃；
灌装食品中的肉罐头、鱼罐头高血压人群不能食用。
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