夏天晚上洗冷水澡好吗 夏天晚上洗冷水澡好吗女生
来源： 最后更新：22-09-26 05:09:23
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夏天天气闷热，洗冷水澡可以快速降温，让人感觉全身舒爽，但是也有人说，夏天洗冷水澡容易受寒感冒，对健康不利。本文主要是介绍夏天洗冷水澡好还是不好。
夏天洗冷水澡有利也有弊
好处
1、能迅速降温，缓解燥热感。
2、增加人体适应气温的能力，特别是适应泠空气的能力，不容易患感冒。
3、锻炼人体血管，洗冷水澡时，血管急骤收缩，大量血液流向身体内部，过一会又流向体表，血管一伸一缩，长此以往，可以预防心血管疾病的发生。
坏处
1、容易感冒。
2、不利于体内散热。洗冷水澡的时候，体表温度会快速下降，但是受冷刺激毛孔迅速紧闭，这会影响体内热量的散发。
哪些人不适合夏天洗冷水澡
高血压病人
皮肤一接触冷水，血管就急剧收缩，大量血液涌回内脏，会使本来就高的血压更升高。严重者可使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡。所以有高血压的人，夏天还是不要洗冷水澡
对冷过敏的人
如寒冷性荨麻疹、皮肤瘙痒症患者，在疾病发作期间不要洗冷水澡。不发作时想锻炼皮肤，可行逐步降温法，即最初洗热水澡，渐改为温水澡，再步步降低水温，直到水温已相当低但又不发病为止。
女性生理期不要洗
女性经期体质敏感，抵抗力较弱，洗冷水澡容易着凉感冒，而且受寒的话，还会影响经血运行，导致痛经、闭经。
坐骨神经痛、关节炎病人
神经受寒受凉后，会加重坐骨神经痛、关节炎患者的病症，对患者来说不是好事。
夏天洗冷水澡要注意什么
1、剧烈运动后不要洗，剧烈运动后毛孔是张开的，洗冷水澡更容易引得寒气入侵。
2、不要用冷水洗头，经常用冷水洗头容易受寒，引起偏头疼。
3、洗冷水澡时用冷水先淋湿手脚，再以毛巾浸冷水湿润一下前胸后背，不要猛地用冷水冲刷身体，给身体一个适应的过程。
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