来源: 最后更新:22-04-13 12:02:17
根据不同的情况来选择,一般情况下都可以喝。
如果是二型糖尿病,血糖控制良好的情况下,是可以喝全脂奶粉的,但是还需要配合生活上注意。
建议最好是在医生指导下,用降糖的药物,只要血糖控制好,不容易出现并发症,在饮食方面多吃一些绿色的蔬菜,少吃过甜的食物和高脂肪的食物。
全脂奶粉用纯乳生产的,基本保持了乳中的原有营养成分,蛋白质不低于24%,脂肪不低于26%,乳糖不低于37%。生产1千克全脂奶粉约需8-9千克牛奶,食用时每份奶粉需8倍的温开水冲调。全脂的脂肪比低脂和脱脂高。
一般人群均可食用。
适宜缺钙的人、少儿、易怒、失眠者以及工作压力大的人。
全脂奶粉是指新鲜牛乳在加工成奶粉的过程中,未将乳中的脂肪分离出去的产品。
脱脂奶粉是指新鲜牛乳在加工成奶粉的过程中,将乳中的脂肪分离出去的产品。
喝牛奶的最佳时间:
早餐的热能供应占总热能需求的25%~30%,因此,早餐喝一杯牛奶加鸡蛋或加面包比较好。
也可以在下午4小时左右作为晚饭前饮料喝。
除此之外,晚上睡前喝一杯牛奶有助于睡眠,喝的时候最好配上几块饼干。
1、蛋白质丰富
全脂奶粉含有牛奶中的优质蛋白质、脂肪、多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质,是适合天天饮用的营养佳品,可防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;也可补充丰富的钙质,适合缺钙的人、少儿、易怒、失眠者以及工作压力大的人。
2、维生素含量多
全脂奶粉是由鲜牛奶消毒后经浓缩、喷雾、干燥而成的。鲜牛奶加工成奶粉后,水分由原来的88%降低到2%~5%(瓶装),蛋白质、无机盐、脂肪等营养素的含量浓缩了。例如,每100克牛奶含蛋白质3.3克,而100克全脂奶粉含26.2克;每100克牛奶含脂肪4克,而100克全脂奶粉含30.6克;钙、磷、铁、维生素A、B1、B2、PP等含量均增高。
3、比牛奶易消化
中国生产的全脂奶粉,大多是加糖的,有的加蔗糖,有的加乳糖,所加的量低于20%,一般全脂奶粉的碳水化合物含量为35.5%100克。在鲜奶加工成奶粉后,维生素C遭到破坏,含量极微。奶粉中酪蛋白在加工过程中颗粒变细,故较牛奶易于消化。
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