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晚上喝全脂奶粉会胖吗

来源： 最后更新：22-03-06 08:01:12

晚上喝全脂奶粉会胖吗?

不一定。

晚上睡觉前喝全脂奶粉会不会长胖，主要看一天当中摄入的总热量。

如果说每天按照正常热量摄入，睡前喝一杯全脂奶粉，那是不会长胖的。

但如果每天吃很多高热量的食物啊，超出了一天需要摄入的热量，那时间久了是肯定会长胖的，不管睡前有没有喝全脂奶粉，那也肯定会长胖。

建议：

如果睡前喝全脂奶粉，那晚餐或是白天摄入的热量可以相应减少一点，虽然奶粉的营养价值很高，但全脂奶粉的热量并不算很低，所以还是需要控制一下总量。

全脂奶粉热量是多少?

热量：516 大卡(100克)

全脂奶粉是一种富含蛋白质和钙，但脂肪含量也相对较高的营养食物，减肥期间建议选择脱脂或低脂的奶粉。

其他营养成分含量(每100g)：

热量(大卡)516.00

碳水化合物(克)37.10

脂肪(克)29.60

蛋白质(克)25.40

哺乳期妈妈可以喝全脂奶粉吗?

可以喝。

全脂奶粉营养丰富，没任何添加剂，哺乳期的妈妈可以放心喝。

如果哺乳期妈妈不想摄入过多脂肪的话，也可以选择脱脂或低脂奶粉。

哺乳期可以多喝一些汤类，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，可以促进乳汁分泌。

标签: 全脂  奶粉  热量  长胖  晚上  

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