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孕妇奶粉能做酸奶吗

来源： 最后更新：24-02-10 12:03:20

孕妇奶粉能做酸奶吗?

可以。

孕妇也能喝用孕妇奶粉做成的酸奶，是没什么影响和限制的。

说明：

孕妇在孕期可以喝孕妇奶粉，也可以适量喝酸奶，对身体都是有好处的。

孕妇奶粉是在普通牛奶的基础上，额外按照孕妇需求量合理添加叶酸、铁、镁、钙和DHA等孕期必须营养，可以满足而又不过量满足准妈妈的特殊需要。

酸奶是鲜牛奶经过乳酸菌发酵而成的。酸奶在营养价值上不单只和鲜奶一样，还有缓解孕期便秘、减少肠道毒素的作用。此外，在怀孕早期不开胃的时候，还可以喝点酸奶缓解早孕反应的不适。

孕妇奶粉怎么做酸奶?

用料：

纯净水875g、孕妇奶粉125g、酸奶菌粉1g

做法：

1、准备工作：玻璃容器在沸水中煮3分钟消毒然后沥干，纯净水烧开后冷却至42摄氏度左右。

2、将酸奶菌粉加入到42摄氏度到水中溶解，然后加入奶粉搅拌均匀。

3、将调好的奶倒入玻璃容器中，然后放在烤盘上，烤箱中层用发酵模式6～8个小时即可。也可以用面包机或者酸奶机来做酸奶都可以。

4、做好的酸奶再放入冰箱冷藏一晚。就可以美美的享用了。

小贴士：

有乳清析出是正常现象，喝酸奶搅拌一下吃也可以，也可以滤出乳清用来做面包或者打果汁都是很好的，不要浪费营养。乳清滤出以后酸奶会变得很浓厚，可以用来抹面包或者装饰蛋糕都会很好吃，乳清滤出后酸奶的酸味也会降低很多。

孕妇奶粉可以加白糖一起喝吗?

可以适量加一点点，但是能不加就最好不加。

说明：

其实大多数孕妇奶粉中已经含有适量的糖分了，如果再加入过量白糖的话，不利于准妈妈的身体。

孕期摄入糖分过高容易导致肥胖的和高血压，从而影响胎儿的正常发育。

建议：

如果实在是想加的话，一定要控制好量，或者在医生的建议下添加。

另外，现在的孕妇奶粉也有很多口味可以选择，准妈妈们可以根据自己的喜好选择喜欢的口味。

标签: 酸奶  奶粉  孕妇  能做  怎么做  

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