来源: 最后更新:22-03-10 09:28:08
1、儿童减肥可以吃燕麦,燕麦可以降胆固醇和降血脂,富含了燕麦纤维,易被人体吸收,热量低,有利于减肥。儿童减肥可以玉米:玉米美味又可以减肥,可以降低血胆固醇,软化血管。而且可以辅助治疗胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等问题。
2、儿童减肥可以吃番薯。番薯可以有效降低胆固醇、让血液酸碱保持平衡、延缓衰老。番薯富含的膳食纤维和胶质类等,可以清理我们的肠道。儿童减肥可以吃海藻类:这类食物热量和脂肪低。海带富含胶体纤维。海藻可以降压、降脂。
3、儿童减肥还可以吃洋葱:洋葱内的蒜氨酸和硫氨酸,可以帮助血栓溶解。洋葱不含脂肪,可以改善动脉粥样硬化。多吃红枣可以提高抗氧化力及免疫力,可以降低胆固醇、三酸甘油酯等。
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