当前位置：首页 > 窍门 > 生活常识

女性bmi越小越好吗

来源： 最后更新：22-03-09 11:04:55

BMI，即身体质量指数（BMI，Body Mass Index），是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。由于肥胖程度的判断不能简单采用体重的绝对值，它天然与身高有关。因此，BMI通过人体体重和身高两个数值获得相对客观的参数，并用这个参数所处范围来衡量身体质量。根据WHO（世界卫生组织）给的推荐标准，亚洲女性的BMI标准范围为18.5≤BMI＜23，这个标准仅仅是针对没有长期健身运动习惯的人比较有参考价值。

bmi由于期简便的计算，目前还是评估肥胖的重要且基本的指标，如果稍低于或者稍高于上述的标准，只要自己感觉精力充沛、食欲、饥饿感、大小便正常，面色红润有光泽、没有什么不适，也是不需要减肥或者增肥的。

女性若BMI小于18.5kg/m²，则为消瘦；18.5～23.9kg/m²，则为正常；24.0～27.9kg/m²，则为超重；大于等于28kg/m²，则为肥胖。

现实中很多女生体重基数并不大，但因对自身要求过高，没有及时转换到塑型上，而进行习惯性减脂，这样不仅没有形体上的美观，而且还会伤害身体。

标签: 女性  bmi  越小  越好  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/qiaomeng/shcs/53981.html

吃什么软化血管最好

网站首页 返回栏目

三拜九叩礼仪步骤