当前位置：首页 > 窍门 > 生活常识

富含维生素b3的食物和水果（富含维生素b3的食物和水果有哪些）

来源： 最后更新：22-07-26 11:41:33

1、维生素b3又称烟酸或者是PP或者是烟酰氨，广泛存在于肉类。谷物，花生，豆类，酵母。一般肉类，谷类，豆类，坚果中含量最高。蔬菜水果中富含维生素B3很少，其中有干青豆，橘子，花椰菜。

2、每100公克食物中所含维生素B3（泛酸）的毫克数：鲑鱼：660-1100、香菇：1700、全麦：1300、麦芽：2000、猪肉：470-1500、麦片：1800、蛋：2700、干青豆：600-1040、牛肉：1100、花生：2500、羊肉：600、橘子：340、鸡肉：530-900、牡蛎：490、牛心：2000、花椰菜：920、牛脑：1800、黄豆粉：1800、牛肝：5200、麦麸：2400。

标签: 富含维生素  水果  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/qiaomeng/shcs/538684.html

糖葫芦可以放冰箱冷冻吗 冰糖葫芦能放在冰箱冷冻吗

网站首页 返回栏目

坐高铁能带螃蟹吗 坐高铁可不可以带螃蟹