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冬枣适合减肥吃吗 冬枣热量高吗

来源： 最后更新：22-05-12 10:58:18

1、减肥最好不要吃冬枣，冬枣的热量比较高，100克冬枣的热量是105大卡，食用后不会帮助减肥，反而会导致脂肪增加。

2、减肥的时候需要特别注意饮食，不建议吃太多高热量的食物，也不建议吃太多油炸类的饮食，而且要调整烹饪方式，可以多吃一些蒸、煮、炖的食物。减肥期间也要多进行运动，运动可以选择游泳、跑步、跳绳、俯卧撑、平板支撑等。

标签: 冬枣适合减肥吃吗  

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