来源: 最后更新:22-05-11 12:25:00
1、快速睡觉法,也就是分散注意力,快速地让自己进入睡眠的状态。
2、运动加速法,以运动来加速身体的新陈代谢,使咖啡因迅速地排出体外。
3、睡前喝一杯热牛奶,热牛奶可以帮助失眠的人,快速地进入睡眠状态。
4、热水泡脚法,热水泡脚可以加速全身的血液循环,从而加快咖啡因排出体外。
标签: 喝咖啡睡不着补救措施
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