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短期练腹肌忌讳吃什么 短期练腹肌忌讳吃哪些食物

来源： 最后更新：22-04-04 04:48:39

1、练腹忌高脂高热食物。

2、高脂肪、高热量的食物本来吃多了就对身体健康有害，练腹肌的时候也绝不能吃，否则对肌肉的生长很不利，反而会堆积脂肪。

3、因此，像巧克力、坚果、花生、牛油果、肥肉、油炸食品、蛋糕、冰淇淋、饮料等食物，在练腹肌期间最好杜绝。

标签: 短期练腹肌忌讳吃什么  

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