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酸奶和鸡蛋能一起吃吗 酸奶不能和什么一起吃

来源： 最后更新：22-04-04 11:02:03

　　酸奶和鸡蛋可以一起吃。酸奶中的乳酸可以促进肠胃对鸡蛋的消化，使人体充分吸收鸡蛋里的营养物质。但是，鸡蛋和酸奶都是高蛋白食物，过量食用就会引起消化不良。

　　酸奶和鸡蛋能一起吃吗

　　酸奶和鸡蛋可以一起吃。首先，鸡蛋和酸奶并不是相克的食物；其次，鸡蛋和酸奶一起吃有很多好处，如促进肠胃消化以及蛋白质吸收等。

　　用酸奶代替牛奶，可以避免乳糖不耐受的情况出现。在早餐中，除了会喝牛奶之外，还会吃水煮鸡蛋来补充人体所需要的蛋白质。

　　虽然鸡蛋和酸奶都含有丰富的蛋白质，但食用适量的鸡蛋和酸奶并不会引起消化不良的症状，过量食用才会出现消化不良。

　　再就是，酸奶中含有可以促进肠胃蠕动的乳酸，鸡蛋和酸奶一起吃，可以促进肠胃对鸡蛋的消化，以及促进人体对蛋白质的吸收。

　　酸奶不能和什么一起吃

　　酸奶可以和鸡蛋一起吃，但是酸奶不可以和香蕉、咸鱼、柿子、菠萝、黄豆、火腿一起食用。酸奶和这些食物同食，轻则会出现腹痛、腹泻等症状，重则会导致食物中毒。

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