来源: 最后更新:22-04-02 07:49:43
1、梦见自己怀孕了大肚子,无任何意义,梦是正常的生理现象,不可对梦过分关注,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系。
2、可以多吃一些食物来预防多梦,比如牛奶、苹果、香蕉、梨、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。平时睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书看电影等,应适当做一些体力活动如散步,避免紧张的脑力劳动。
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