来源: 最后更新:22-03-30 10:05:41
1、倾诉。当我们情绪低落的时候,我们可以找到自己的好朋友,或者打打电话啥的,向他们倾诉自己的感情,只要倾诉出来我们的心里就会好受很多了。
2、问问自己为什么不高兴。有时候我们可能连自己不高兴的理由都找不出来,就是情绪低落。多问自己几遍,既然找不到理由,我们又何必让自己这样,让自己不高兴呢。
3、冷静下来思考。我们要明白事情已经发生了,我们完全没有必要为了过去的事而让自己情绪低落,只有不断向前看才行。
4、做出回答。如果别人对自己做了不实的评价,我们就可以对这样的评价发出不满,或者发出嘲讽,这些都是在回答,这样才能更加心平气和地看待这些无理的评价。
5、置之不理。当我们对于别人一些不实的评价的时候,我们要知道,我们完全可以不必为了别人的这些评价而情绪低落,我们要知道我们是为了自己而活,而不是为了别人对自己的看法而活。
6、多看书。书籍是人类进步的阶梯,这句话一点都不假。书籍能够净化我们的心灵,让我们在不知不觉中培养很多的气质。
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