自由泳的好处与坏处 自由泳的好处与坏处有哪些
来源： 最后更新：22-02-28 04:00:47
导读：好处：1、减肥瘦身：游泳1小时可消耗350-800卡路里，可以提高人体基础代谢率。2、提高心肺能力：游泳时候需要练习憋气，这样可以提高肺活量。3、提高新陈代谢：游泳属于全身运动，可以促进全身的血液循环。坏处：1、游泳池里人比较多，容易感染各种细菌。
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好处：
1、减肥瘦身：游泳1小时可消耗350-800卡路里，可以提高人体基础代谢率，对减脂有很大的帮助。
2、提高心肺能力：游泳时候需要练习憋气，这样可以提高肺活量，从而提高心肺能力。
3、提高新陈代谢：游泳属于全身运动，可以促进全身的血液循环，使新陈代谢更加旺盛。
坏处：
1、游泳池里人比较多，容易感染各种细菌。
2、长时间游泳很可能会引发中耳炎，因为耳朵长时间泡在水里，体质偏弱的人容易感染疾病，水中的细菌也会引发中耳炎。
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