来源: 最后更新:22-03-23 03:02:54
1、按摩眼周穴位,小时候,学校会组织大家做眼保健操,用眼过度后,记得按摩穴位,能够缓解症状。
2、转动眼球,顺时针、逆时针转动眼球。上下左右等等方向看物练习。转动眼球可以加速眼周血液循环,有一定的作用。
3、多吃胡萝卜,动物肝脏等对眼睛有好处的食物,像胡萝卜、动物肝脏,还有一些绿色蔬菜都可以补充眼睛所需营养,使我们的眼睛更健康。
4、金银花,枸杞泡水,金银花有祛火的效果(上火引起的眼干眼涩),枸杞有明目的功效,对我们的眼睛都有好处。
5、热毛巾敷眼周,眼睛闭起来,将毛巾用热水打湿,敷在眼睛上。能够促进血液循环,缓解眼睛的不适。
6、带蓝光眼镜防辐射,生活中存在的蓝光对我们的眼睛有伤害。电脑办公之前,带上防辐射眼镜,能起到保护作用。
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