请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

黑豆浆的功效与作用 喝黑豆浆有什么好处

来源: 最后更新:22-03-21 05:01:07

导读:1、补肾强身,根据中医理论,豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾。所以,肾虚的人食用黑豆浆有很大益处。2、美容养颜,黑豆浆对女性养颜美容、纤体塑身有明显的作用,因为黑豆浆中含有牛奶中所缺少的植物雌性激素—异黄酮。3、减肥,黑豆中所含的蛋白质有助于减缓肝脏新陈代谢,减少各种脂肪酸和胆固醇的产量。

  核心功效

  改善骨质疏松、防止大脑老化、美容养颜

黑豆浆的功效与作用 喝黑豆浆有什么好处

  功效与作用

  1、改善骨质疏松

  黑豆豆浆含丰富的蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素,维生素E、花青素、异黄酮素等营养素,异黄酮可促进钙质吸收,还可以改善骨质疏松。

  2、防止大脑老化

  黑豆中约含百分之二的蛋黄素,能健脑益智,防止大脑因老化而迟钝。日本科学家发现,黑豆中还有一种能提高强化脑细胞功能的物质。黑豆含有丰富的微量元素,每一百克黑豆中,含钙三百七十毫克,磷五百七十七毫克、铁十二毫克,其他如锌、铜、镁、钼、硒、氟等含量都不低,这些元素能满足大脑的需求而延缓脑机体衰老。能降低血液粘滞度,保持身体功能完整。故喝黑豆浆防止大脑老化的作用。

  3、美容养颜

  黑豆含有丰富的维生素,其中E族和B族维生素含量最高,维生素E的含量比肉类高5~7倍,而维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。常喝黑豆浆可驻颜、明目、乌发,使皮肤白嫩等,有美容养颜的作用。

黑豆浆的功效与作用 喝黑豆浆有什么好处

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

肠胃功能弱者、腹泻患者、胃炎患者、消化不良者

不宜同食

红糖、药物

原因:豆浆里不能放红糖。因为红糖的主要成分为蔗糖,被人体吸收后能很快转化为人体的血糖,并引起胰岛素的升高。除此之外,吃药时最好不要喝豆浆。因为有些药物会破坏豆浆里的营养成分,如四环素、红霉素等抗生素药物。

食用方法:

1、豆浆

将黑豆洗净,用50℃的温水浸泡一夜,再将黑豆和水一起倒入搅拌机,搅打约两分钟充分将黑豆打碎;用漏网将豆浆过滤到碗中,保留豆渣备用,再将豆浆用漏网过滤到锅中;大火加热豆浆至沸腾后关火,调入糖搅拌至融化,即可饮用。

标签: 黑豆浆的功效与作用  喝黑豆浆有什么好处  黑豆浆的功效  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/qiaomeng/shcs/134006.html

  • 1天盛长歌白敬亭第几集出现(长盛天歌白敬亭在第几集出现)

    天盛长歌白敬亭第几集出现(长盛天歌白敬亭在第几集出现)

  • 2新冠病毒抗体检测有什么用(新冠病毒抗体检测什么意思)

    新冠病毒抗体检测有什么用(新冠病毒抗体检测什么意思)

  • 3南通成品油价格调整公告(南通汽油价格调整最新消息)

    南通成品油价格调整公告(南通汽油价格调整最新消息)

  • 42023年贺岁普通纪念币江苏省补充兑换工作的公告

    2023年贺岁普通纪念币江苏省补充兑换工作的公告

  • 5自2023年2月6日零时起全面恢复内地与港澳人员往来

    自2023年2月6日零时起全面恢复内地与港澳人员往来

  • 6昆山开发区便民核酸采样点地址+时间(昆山核酸采集点)

    昆山开发区便民核酸采样点地址+时间(昆山核酸采集点)

  • 7珠海2023第二轮横琴消费券有哪些种类

    珠海2023第二轮横琴消费券有哪些种类

  • 8珠海2023第二轮横琴消费券各平台领取规则

    珠海2023第二轮横琴消费券各平台领取规则

  • 9美方击落无人飞艇 美方击落无人飞艇视频

    美方击落无人飞艇 美方击落无人飞艇视频

  • 10从中美“气球事件”看,为何欧洲反应“冷淡”?

    从中美“气球事件”看,为何欧洲反应“冷淡”?

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 做妈妈育儿网 all rights reserved. 浙ICP备2022035435号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kf#zuomama.com (请把#替换成@)