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刮地筋的正确方法（刮地筋的正确方法是什么）

来源： 最后更新：23-05-04 01:35:51

1、早晚揉刮地筋，坐着把左脚放到右腿上，用同侧手指拉着左脚大拇指向后板，用右手食指揉按脚心，有一根能摸到的筋，就是地筋。

2、找到之后，用食指反复按摩这条硬筋，把它揉软，会有神奇的功效。

3、如果每天早上起床前揉200下，晚上睡觉前揉200下，坚持20多天，就感觉腿有劲儿了，食欲也好了.优期是有些朋友经常双腿没劲儿，或者走一段路就很累，腿发胀、发酸。

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