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一天吃多少蜂蜜合适（喝蜂蜜的好处和最佳时间）

来源： 最后更新：23-04-04 06:39:41

1、一天喝蜂蜜一般建议成年人不超过100毫升，儿童不超过30毫升。如果是每天需要服用的，最好是一天控制在10~50毫升左右。

2、蜂蜜水喝多了的危害。增加体重：蜂蜜水喝太多的话很容易增加体重，蜂蜜中含有的大量的糖分进入体内后，不能被身体分解的多余部分，会在体内转化成脂肪堆积体内，使人变胖。

标签: 一天吃多少蜂蜜合适  

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